top of page
חיפוש
תמונת הסופר/תAdmin
31 ביולי 2021זמן קריאה 2 דקות

בנות רק רוצות להנות. יתרונות השחייה לילדות ונערות.

עודכן: 16 במאי

אולימפיאדת הקיץ 2021 בטוקיו הסתיימה. הקיץ הישראלי גם עוד מעט מסתיים. אך אלה בכלל לא סיבות להפסיק לעסוק בפעילות ספורטיבית במים, כמו שחייה בים או בבריכה. פעילות במים, אם זאת שחייה בים או בבריכה - היא גם ספורט וגם כייף. וכאשר מדובר על פעילות יעילה לבנות שלנו, לשחייה יש המון יתרונות גם פיזיים,גם מנטליים, גם רגשיים.


ילדה בבריכה

אם את מחפשת פעילות ספורטיבית לבת שלך לכל ימות השנה, שלא תהיה טראומטית, שתחזק את הגוף, את הביטחון העצמי, את הנשמה- לשחייה יש המון יתרונות לגוף הצעיר של ילדה. היא גם אחת הפעילות הספורטיביות הנגישות ביותר ללא קשר למקום מגורים, מצב הכלכלי או יכולות הגופניות. ברור לגמרי שגם ללא צורך בהשתתפות בתחרויות ספורטיביות או באולימפיאדות, ניתן להנות מכל היתרונות שבפעילות השחייה.


יתרונות של שחייה לבנות


השחייה היא אחד הסוגים הטבעיים של התחזקות הגוף שמשפר את מנגנוני איזון תרמי של הגוף. יכולת של הגוף לאזן את הטמפרטורה טבעית תורמת להקנת הצטננויות בחורף או בעונות מעבר.


בזמן השחייה עובדים כל חלקי הגוף: ידיים, רגליים, כתפיים, גב, ריאות, רגליים. כל זה תורם לשיפור מבנה ונראות הגוף, לשיפור היציבה של ילדה, מגביר את הסיבולת הפיזית, מונע הצטברות עודף משקל ועקמת בעמוד השדרה.


המים גם מפיגים את הלחץ ואת הסטרס. אם ילדה שלך עצבנית, לא רגועה, תוקפנית, רגשית מדי - שחייה במים גם תעזור להוציא עודפי האנרגיה, גם תרגיע ותתרום לרגשות חיוביים ושמחים.


שחייה משפרת את תפקוד ריאות ומערכת הנשימה, הלב וכלי הדם, עצבים ובכך מחזק את הבריאות של הבנות באופן מקיף.


טיפים חשובים לבנות העוסקות בשחייה.

  1. חשוב להתקלח לאחר שחייה בבריכה כדי לשטוף את הכלור מהגוף. כלור מייבש את העור, לכן מומלץ להשתמש בקרם לחות לילדים לאחר הבריכה.

  2. לילדות ונערות עם שיער ארוך חשוב לא לזלזל בכובע לשחייה שיכסה את השיער ויגן עליו ממי כלור.

  3. לפני שמתחילים בשחייה בבריכה עירונית פנימית או בבריכה חיצונית, חשוב לוודא שהילדה לא רגישה לכלור. לילדות רגישות לכלור או עם בעיות אסטמה או אלרגיה, שהייה בבריכה פנימית שיש בה אוויר לח עם אדי כלור יכולה להריע. אחד הפתרונות הוא לבחור בריכה עם אחוז מינימלית תשל כלור או לעסוק בשחייה בבריכות חיצוניות עם אוויר צח.

  4. חשוב לבחור בגד ים לשחיה לילדות ונערות איכותי, נוח, שלא יגביל את התנועה, לא יפריעה ולא יזוז או יפול בזמן הפעילות במים. לאחר כל אימון חשוב לשטוף בגד ים במים נקיים ולייבש בצל.


 
בגדי ים שרוולים ארוכים לילדות ונערות


40 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments

  • האם יש לכם חנות פיזית , היכן ניתן למדוד?
    אפשר למדוד בתל אביב בתיאום מראש בסטודיו שלי, בטלפון של הדס 054-4632627
  • איך אני יודעת מה המידה שלי?
    פשוט מאוד, תוכלי למצוא את המידה שלך בעזרת טבלת המידות שלנו- לחצי כאן.
  • איך קונים באתר?
    פשוט מאוד ! היכנסי לעמוד בגדי ים לנשים ובחרי את בגד הים שאת רוצה התאימי מידה לפי טבלת המידות המצורפת באתר, ואם יש אפשרות של בחירת צבעים הכניסי לסל הקניות ואז את לוחצת ונכנסת לעמוד התשלום view Chart נכנסת לעמוד התשלום (קופה), המשך קניה -בדף הזה תוכלי לבחור בתשלום דרך סליקה של לאומי קארד או PayPal הזיני פרטי תשלום ואנחנו בדרך אליך.
  • איך מתבצע תשלום באתר ?
    הרכישה באתר באמצעות כרטיס אשראי יש אפשרות גם באמצעות Paypal לאומי קארד או ישראכרד כמו כן גם באפליקצית BIT ידנית גם סליקה טלפונית אפשרית.
  • עוד לא הזמנתי באינטרנט אף פעם האם אוכל לבצע הזמנה טלפונית?
    בטח תתקשרי אלי לנייד להדס 0544632627 ותוכלי לשלם דרך עיסקה טלפונית.
  • מהי עלות המשלוח?
    בכל שאלה אתן מוזמנות להתקשר אלינו לטלפון 054-4632627 משלוח מהיר חינם עד 4 ימי עסקים בקנייה מעל 499 ש״ח משלוח מהיר עד 4 ימי עסקים בעלות 30ש״ח משלוח מהיר עד 5 ימי עסקים לנקודת איסוף הקרובה אליך בעלות 20ש״ח. איסוף עצמי מצפון תל אביב בתיאום מראש.
  • האם יש אפשרות להחליף או להחזיר את בגד הים?
    רכשת בגד ים ומאיזושהי סיבה הוא לא מתאים תחילה למען ההיגינה מדדי כשעליך תחתונים, ניתן לבצע החלפה בתנאי שהמדבקה לא הוסרה והתוית צמודה לבגד הים. הפריט המוחזר חייב להיות במצב נקי כאשר לא נעשה בו שימוש עם התגיות המקוריות מחוברות. ניתן לבצע החלפה או החזרה, הלקוחה צריכה ליצור קשר תוך 7 ימים למייל Info@silkyfit.com יש לציין את סיבת ההחלפה או החזרה ותמונה של הקבלה שקיבלת בעת הרכישה לאחר שקיבלת אישור על החלפה, שילחי בדואר רשום לכתובת הבאה הדס אוירי הרב טולדנו 10 תל אביב מיקוד 6233408 זיכוי כספי ינתן לאחר שהמוצר יבדק שלא נעשה בו שימוש והוא הושב ללא פגם ועם התוית המקורית המצורפת אליו. דמי המשלוח+2,5% עמלת ביטול עיסקה לא יוחזרו, מוצר פגום יתוקן או יוחלף לאחר שיושב אלינו בדואר רשום, אך ורק והאחריות לפגם היא כתוצאה מליקוי בתהליך היצור או בבד. מוצר פגום יוחלף ללא הוצאות נוספות של הקונה. לא יתקבלו מוצרים שנעשה בהם שימוש לקוי, בלאי טבעי או מתהליך כביסה שאינו תואם את ההוראות (ראו הוראות כביסה) בגדי ים אסור לכבס במכונת כביסה. תחתוני במבוק יוחלפו רק במידה ונמצאו פגומים, לפי הוראות משרד הבריאות אסור להחליף תחתונים.
  • איך מומלץ לכבס בגד ים?
    בגדי הים של SilkyFit עשויים מבדים מגוונים עמידים. קולקציה 2022 החדשה כולה עשויה מבדים עמידים לכלור וממוחזרים מבקבוקי פלסטיק. מומלץ לשטוף מיד אחרי השימוש כדי להסיר שאריות כלור ומלח. כביסה ביד במים פושרים עם סבון עדין ללא סחיטה, ליבש בצל, לא לגהץ כלל. צבעים כהים לכבס בנפרד. להמנע ללבוש את בגד הים בג׳קוזי חם המכיל כמיות גדולות של כלור הגורם נזק לסיבים, לשמור מאש. הוראות כביסה מוצמדות לתווית הבגד. אסור לכבס במכונת כביסה או להשתמש במייבש כביסה.
  • איך אפשר לשמור על בגד הים לאורך זמן ?
    להקפיד על הוראות הכביסה ליבש בצל לא להשאיר רטוב ברכב ובשמש לשטוף מיד במים פושרים, רצוי עם סבון עדין ולא לכבס במכונת כביסה אסור להשתמש במיבש כביסה.
  • האם ביגוד מגן משמש יכול להחליף קרם הגנה?
    מאמרים רבים עוסקים בנזקי השמש ובדרכים להימנע מכך, אולם מעט מאוד מאמרים נותנים כלים שלפיהם יש לבחון את הלבוש שעלינו כמגן אפקטיבי לשמש. בחירת הלבוש בעת חשיפה לשמש צריכה להיעשות באמצעות מדד UPF - Ultraviolet Protection Factor בקנית פריטי לבוש שישמשו אותנו בעת חשיפה לשמש יש לשים לב למדד מקובל שדרגת מעל 15 נותנת הגנה סבירה, מעל 25 הגנה טובה ומעל 40 הגנה טובה מאוד. המדד המקסימלי הנקוב הינו 50. משמעות המדד הינה שמדד של 50 נותן רק ל 2% לקרני האולטרא ויולט לחדור, מדד של 25 נותן ל 4% מהקרניים המזיקות לחדור כלומר פי שניים. ישנם מספר פרמטרים הקובעים את מידת ההגנה בכל פריט לבוש. סוג הבד, צפיפות הבד, צבע הבד. פולייסטר וניילון (החומרים שמהם עשויים בגדי הים על פי רוב) הינם הטובים ביותר לקבלת מדד הגנה גבוה. כעיקרון צבעים כהים עדיפים על צבעים בהירים, רמת ההגנה הטובה מתקבלת על ידי הוספת כימיקלים מסויימים בעת צביעת הבד. ככל שרמת הצפיפות של הבד ומשקלו גבוהים יותר אזי רמת ההגנה עולה. כל בגדי הים שלנו עם הגנה מקסימלית מהשמש מדד UPS50.
  • האם יש לכם חנות פיזית , היכן ניתן למדוד?
    אפשר למדוד בתל אביב בתיאום מראש בסטודיו שלי, בטלפון של הדס 054-4632627
  • איך אני יודעת מה המידה שלי?
    פשוט מאוד, תוכלי למצוא את המידה שלך בעזרת טבלת המידות שלנו- לחצי כאן.
  • איך קונים באתר?
    פשוט מאוד ! היכנסי לעמוד בגדי ים לנשים ובחרי את בגד הים שאת רוצה התאימי מידה לפי טבלת המידות המצורפת באתר, ואם יש אפשרות של בחירת צבעים הכניסי לסל הקניות ואז את לוחצת ונכנסת לעמוד התשלום view Chart נכנסת לעמוד התשלום (קופה), המשך קניה -בדף הזה תוכלי לבחור בתשלום דרך סליקה של לאומי קארד או PayPal הזיני פרטי תשלום ואנחנו בדרך אליך.
  • איך מתבצע תשלום באתר ?
    הרכישה באתר באמצעות כרטיס אשראי יש אפשרות גם באמצעות Paypal לאומי קארד או ישראכרד כמו כן גם באפליקצית BIT ידנית גם סליקה טלפונית אפשרית.
  • עוד לא הזמנתי באינטרנט אף פעם האם אוכל לבצע הזמנה טלפונית?
    בטח תתקשרי אלי לנייד להדס 0544632627 ותוכלי לשלם דרך עיסקה טלפונית.
  • מהי עלות המשלוח?
    בכל שאלה אתן מוזמנות להתקשר אלינו לטלפון 054-4632627 משלוח מהיר חינם עד 4 ימי עסקים בקנייה מעל 499 ש״ח משלוח מהיר עד 4 ימי עסקים בעלות 30ש״ח משלוח מהיר עד 5 ימי עסקים לנקודת איסוף הקרובה אליך בעלות 20ש״ח. איסוף עצמי מצפון תל אביב בתיאום מראש.
  • האם יש אפשרות להחליף או להחזיר את בגד הים?
    רכשת בגד ים ומאיזושהי סיבה הוא לא מתאים תחילה למען ההיגינה מדדי כשעליך תחתונים, ניתן לבצע החלפה בתנאי שהמדבקה לא הוסרה והתוית צמודה לבגד הים. הפריט המוחזר חייב להיות במצב נקי כאשר לא נעשה בו שימוש עם התגיות המקוריות מחוברות. ניתן לבצע החלפה או החזרה, הלקוחה צריכה ליצור קשר תוך 7 ימים למייל Info@silkyfit.com יש לציין את סיבת ההחלפה או החזרה ותמונה של הקבלה שקיבלת בעת הרכישה לאחר שקיבלת אישור על החלפה, שילחי בדואר רשום לכתובת הבאה הדס אוירי הרב טולדנו 10 תל אביב מיקוד 6233408 זיכוי כספי ינתן לאחר שהמוצר יבדק שלא נעשה בו שימוש והוא הושב ללא פגם ועם התוית המקורית המצורפת אליו. דמי המשלוח+2,5% עמלת ביטול עיסקה לא יוחזרו, מוצר פגום יתוקן או יוחלף לאחר שיושב אלינו בדואר רשום, אך ורק והאחריות לפגם היא כתוצאה מליקוי בתהליך היצור או בבד. מוצר פגום יוחלף ללא הוצאות נוספות של הקונה. לא יתקבלו מוצרים שנעשה בהם שימוש לקוי, בלאי טבעי או מתהליך כביסה שאינו תואם את ההוראות (ראו הוראות כביסה) בגדי ים אסור לכבס במכונת כביסה. תחתוני במבוק יוחלפו רק במידה ונמצאו פגומים, לפי הוראות משרד הבריאות אסור להחליף תחתונים.
  • איך מומלץ לכבס בגד ים?
    בגדי הים של SilkyFit עשויים מבדים מגוונים עמידים. קולקציה 2022 החדשה כולה עשויה מבדים עמידים לכלור וממוחזרים מבקבוקי פלסטיק. מומלץ לשטוף מיד אחרי השימוש כדי להסיר שאריות כלור ומלח. כביסה ביד במים פושרים עם סבון עדין ללא סחיטה, ליבש בצל, לא לגהץ כלל. צבעים כהים לכבס בנפרד. להמנע ללבוש את בגד הים בג׳קוזי חם המכיל כמיות גדולות של כלור הגורם נזק לסיבים, לשמור מאש. הוראות כביסה מוצמדות לתווית הבגד. אסור לכבס במכונת כביסה או להשתמש במייבש כביסה.
  • איך אפשר לשמור על בגד הים לאורך זמן ?
    להקפיד על הוראות הכביסה ליבש בצל לא להשאיר רטוב ברכב ובשמש לשטוף מיד במים פושרים, רצוי עם סבון עדין ולא לכבס במכונת כביסה אסור להשתמש במיבש כביסה.
  • האם ביגוד מגן משמש יכול להחליף קרם הגנה?
    מאמרים רבים עוסקים בנזקי השמש ובדרכים להימנע מכך, אולם מעט מאוד מאמרים נותנים כלים שלפיהם יש לבחון את הלבוש שעלינו כמגן אפקטיבי לשמש. בחירת הלבוש בעת חשיפה לשמש צריכה להיעשות באמצעות מדד UPF - Ultraviolet Protection Factor בקנית פריטי לבוש שישמשו אותנו בעת חשיפה לשמש יש לשים לב למדד מקובל שדרגת מעל 15 נותנת הגנה סבירה, מעל 25 הגנה טובה ומעל 40 הגנה טובה מאוד. המדד המקסימלי הנקוב הינו 50. משמעות המדד הינה שמדד של 50 נותן רק ל 2% לקרני האולטרא ויולט לחדור, מדד של 25 נותן ל 4% מהקרניים המזיקות לחדור כלומר פי שניים. ישנם מספר פרמטרים הקובעים את מידת ההגנה בכל פריט לבוש. סוג הבד, צפיפות הבד, צבע הבד. פולייסטר וניילון (החומרים שמהם עשויים בגדי הים על פי רוב) הינם הטובים ביותר לקבלת מדד הגנה גבוה. כעיקרון צבעים כהים עדיפים על צבעים בהירים, רמת ההגנה הטובה מתקבלת על ידי הוספת כימיקלים מסויימים בעת צביעת הבד. ככל שרמת הצפיפות של הבד ומשקלו גבוהים יותר אזי רמת ההגנה עולה. כל בגדי הים שלנו עם הגנה מקסימלית מהשמש מדד UPS50.